Influenza

Sayangi rasa sakit yang kita terima. Peluk dengan erat. Maka semoga rasa sakitnya berkurang.
Sungguh, apa2 yg kita tidak sukai, boleh jd itu amat baik bagi kita. *Darwis Tere Liye, 

ada yang pernah baca postingan diatas?postingan dari bang tere, yang ditujukan bagi setiap orang yang sedang sakit. Entah itu sakit hati maupun fisik. ...Yang jelas nasehat yang dituliskan bang tere dalam pos nya itu simple tapi mengena ...hehehe

Berbicara soal sakit...aku rasa tidak ada  orang yang mau mengalami sakit, apapun itu sakitnya. Sakit tidak bisa ditolak, karena kita hidup berdampingan dengan bakteri, virus, atau kuman - kuman yang sangat erat sekali dengan kita. Apalagi di saat musim pancaroba sekarang ini.Rawan sekali terkena flu, batuk dan pilek.

Mencegah lebih baik daipada mengobati. Bener banget,,,,,,,,,,,,,,!! Setidaknya dengan mencegah, tingkat resiko untuk terjangkit penyakit berkurang, terutama flu. Tak kenal Maka Tak Sayang, sebelum ke pencegahan, kenali dulu yaa apa itu influenza ...:)

Influenza adalah infeksi virus yang menyerang sistem pernapasan, saat kita terkena flu, kita akan merasa tidak enak badan untuk beberapa hari, tapi  mungkin tidak akan mengalami komplikasi dengan penyakit lain atau anda bisa saja membutuhkan perawatan rumah sakit. Jika kita memiliki sistem imun yang lemah atau penyakit kronis. Sebenarnya, flu seperti pilek biasa dengan hidung yang berair, bersin dan pembengkakan tenggorokan. Tapi pilek biasanya berkembang secara lambat, dan flu datang secara tiba-tiba. Dan Pilek ini yang lebih membuat merasa terganggu Beberapa tanda dan gejala yang biasa terjadi pada flu :
• Demam lebih dari 38 Celsius pada orang dewasa, dan sering sampai 39,5 Celsius sampai 40,5 Celsius         pada anak.
• Panas dingin dan berkeringat.
• Batuk kering.
• Nyeri otot, khususnya pada punggung, lengan dan kaki
• Kelelahan dan lemah
• Hidung tersumbat
• Hilang nafsu makan
 Virus flu menyebar lewat udara ketika seseorang terinfeksi batuk, bersin atau bicara.  Kita dapat menghirup virus tersebut secara langsung, atau melalui suatu benda seperti telepon atau keyboard komputer, dan kemudian menghantarkannya ke mata, hidung atau mulut anda. Flu disebabkan oleh tiga tipe virus – influenza A, B, dan C.  Tipe C cukup stabil atau saat kita sedang flu biasa, jenis virus influenza tipe C lah yang menyerang., tapi tipe A dan B secara konstan berubah dan memunculkan kekhawatiran baru bagi masyarakat secara reguler. Sekali kita terkena flu, antibodi yang terbentuk akan menekan penyebabnya, tetapi tidak akan melindungi tubuh kita dari virus yang telah bermutasi.  Atau kata lainnya saat kita dalam keadaan sehat, tidak sedang flu, virus influenza tetap ada di dalam tubuh kita. So....kita memang harus dituntut untuk lebih sayang lagi yaa sama tubuh kita...Ada beberapa kegiatan yang perlu kita perhatikan nih, simple tapi gedhe manfaatnya buat ngurangin resiko virus influenza menyerang lagi...

1. Biasakan untuk cuci tangan sebelum dan sesudaj aktifitas. Mencuci tangan adalah cara terbaik dalam mencegah infeksi flu biasa. Gosok telapak tangan sedikitnya 15 detik, sabuni dengan benar dan tutup keran menggunakan tisu. Atau gunakan jel pembersih tangan berbahan dasar alkohol paling sedikit berkadar alkohol 60 persen. Jangan lagi malas cuci tangan yaa ..:)
2. Makan makanan yang bergizi dan tidur secara teratur. Diet yang salah dan kurang tidur melemahkan imunitas anda dan menyebabkan kita lebih rentan terinfeksi. Makanan yang bergizi tidakla haus mahal loh....:)
3. Berolahraga secara teratur seperti  berjalan, bersepeda, aerobik – meningkatkan sistem imun kita. Olahraga tidak dapat mencegah infeksi, tetapi jika saat kita terkena flu,  akan lebih sedikit kemungkinannya terkena dampak yang parah dan sembuh lebih cepat daripada orang yang tidak fit.
4. Gunakan masker untuk mengurangi virus dari udara masuk. Tidak hanya untuk virus influenza, tetapi untuk mencegah dari virus yang lain..

Salam Sehat .....^___^